俯 立 拉出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
俯立拉
俯立拉 亦称“屈体划船”。举重运动辅助动作之一。两脚开立,上体前屈至水平部位,两臂下垂握杠铃,拉起近腹部。作用是发展背阔肌、三角肌后部、斜方肌、肱二头肌和肱肌的力量。俯 立 拉
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