高抬腿跑出处：体育卷 • 体育运动项目 • 田径运动
高抬腿跑
高抬腿跑 跑的训练方法之一。是改进跑步技术的常用方法。跑时需上体正直或稍前倾,重心提高,髋前挺,两腿交替上抬与躯干接近为直角,下压时,小腿放松,用前脚掌支撑地面,并迅速伸直踝、膝、髋三关节。 高抬腿跑
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