颈 后 推出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
颈后推
颈后推 举重运动辅助动作之一。颈后持铃直立,握距约同肩宽或稍宽,两臂用力将杠铃从颈后推至头顶伸直。亦可坐在凳上练习。主要作用是发展三角肌、肱三头肌和斜方肌的力量。颈 后 推
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