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胯拉
释义
胯拉
体育卷
胯拉
举重运动辅助动作之一。杠铃竖放于胯下,两腿开立,两臂下垂,一手在身前、另一手在身后相对握杠,起立直臂拉铃至直体。练习时要挺胸别腰。主要作用是发展股四头肌和腰背肌力量。
出处:体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
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更新时间:2026/8/2 3:40:48